大家都知道母乳喂養(yǎng)是最營(yíng)養(yǎng)的喂養(yǎng)方式，但是也不代表可以保證嬰兒的營(yíng)養(yǎng)供給，看下母乳喂養(yǎng)不能吃什么。如果媽媽的飲食不合理或者吃了不該吃的東西會(huì)給寶寶帶來(lái)傷害，母乳喂養(yǎng)不能吃什么各位媽媽一定要了解。

1、油炸肥膩食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯，因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

2、辛辣性食物

哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃，但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類(lèi)食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

3、寒涼回奶食物

豬心、鴨肉、魷魚(yú)等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

4、蔬菜

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

5、水果

6、其他

媽媽在哺乳時(shí)要以輕松的心情喂奶，注意以上的飲食才能讓讓寶寶吃得更放心。