傳統(tǒng)上認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子期間不能洗頭洗澡，怕因受涼而落下病根。這種古訓(xùn)不無道理，因?yàn)樯a(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒；而且如果身體受冷可能會(huì)影響惡露的排除。

雖然傳統(tǒng)的“月子里切忌沐浴”觀念有一定的依據(jù)，但是，另一方面，如果產(chǎn)后不注意清潔，生產(chǎn)過程中大量血汗、產(chǎn)后的惡露，都會(huì)成為細(xì)菌病毒滋長的溫床，不單容易造成側(cè)切刀口和剖宮產(chǎn)刀口的發(fā)炎，也影響到哺乳的衛(wèi)生，甚至造成新生兒鵝口瘡、腹瀉脫水等。由此可見，產(chǎn)后清潔是非常必要的。月子期間如何清潔？且往下看！

一、頭部清潔

分娩過程中，產(chǎn)婦會(huì)大量出汗，而產(chǎn)后汗液更會(huì)增多，新媽媽的頭皮和頭發(fā)會(huì)變得很臟。這個(gè)時(shí)候若按照老規(guī)矩不洗頭的話，味道難聞不算，還可能引起細(xì)菌感染，并造成脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉。

所以，月子里只要新媽媽健康情況允許，就可以洗頭。為了避免洗頭的時(shí)候處理不當(dāng)，建議選用清潔頭皮的方法。將藥用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時(shí)擦拭一次，再用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

二、身體的清潔

當(dāng)產(chǎn)婦的體力恢復(fù)得差不多的時(shí)候就可以洗澡了，但是千萬不能盆浴，可選用淋浴，洗 浴時(shí)間控制在5至10分鐘。產(chǎn)后建議用專用的藥浴如月子原山草藥浴包。藥浴可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于子宮收縮，消除疲勞，祛風(fēng)除濕、驅(qū)寒溫宮、舒筋活血，也能有效預(yù)防月子病，腰酸腿痛，頭暈等。

三、陰部以及側(cè)切刀口的清潔

新媽媽在產(chǎn)后因陰道受到損傷，在醫(yī)院內(nèi)的前3天，一般每天均有護(hù)士清潔外陰，必要時(shí)可以自己增加清潔的次數(shù)，回家后自己即可每天1～2次清洗外陰，使用溫水，清洗順序應(yīng)該從前往后，保持外陰的清潔，可以防止產(chǎn)褥期感染。

新媽媽產(chǎn)后清洗陰部不能使用堿性肥皂，應(yīng)盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂，因?yàn)樾聥寢屪陨砻庖咂胶獠环€(wěn)定，堿性物質(zhì)很容易破壞陰部弱酸性環(huán)境的滅菌“護(hù)陰”作用。

四、乳房的清潔

在妊娠后期就應(yīng)準(zhǔn)備開始乳房清潔了，每日用清水（切忌用肥皂或酒精之類）擦洗乳頭。如果乳頭內(nèi)陷的話，用兩手拇指從不用的角度按捺乳頭兩側(cè)并向周圍牽拉，每日數(shù)次。

產(chǎn)后哺乳前先擦洗干凈乳房，尤其是乳頭和乳暈部位，再用對(duì)乳頭和乳腺進(jìn)行濕熱敷3－－5分鐘，有利于下奶。哺乳完后可擠出少許乳汁均勻地涂在乳頭上，因乳汁中豐富的蛋白質(zhì)和抑菌物質(zhì)對(duì)乳頭表皮有保護(hù)作用。

五、口腔的清潔

很多地方有個(gè)習(xí)慣：月子里不能漱口刷牙，否則到老了會(huì)牙齒松動(dòng)。其實(shí)這是不可取的。由于產(chǎn)婦飲食和作息的改變，口腔的清潔顯得更加重要。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，導(dǎo)致產(chǎn)婦分娩之后牙齦出現(xiàn)腫脹，所以口腔清潔也需要特別的小心。

口腔清潔首先做做到勤漱口。產(chǎn)婦本身抵抗力下降，而飲食多為一日多餐，且夜間多有加餐，加上吃的多是甜軟而富有營養(yǎng)的食物，這些食物是細(xì)菌繁殖的溫床，產(chǎn)婦若不通過按時(shí)認(rèn)真刷牙漱口，則很容易產(chǎn)生齲齒、牙齦炎，甚至急性牙周病等病變。

結(jié)語：

產(chǎn)婦們對(duì)于衛(wèi)生的講究還是很多的，每天保持良好的衛(wèi)生，心情都會(huì)不由的好起來。每個(gè)關(guān)鍵的地方，產(chǎn)婦們都應(yīng)該要好好的護(hù)理，以免給自己的身體有后遺癥出現(xiàn)，之前的“捂”對(duì)于現(xiàn)在來講是一個(gè)不好的方法，但還是要根據(jù)護(hù)理的方法來哦，不要給產(chǎn)婦們的心理有著糾結(jié)的狀態(tài)，所以保持干干凈凈的身體是很重要的哦。