又一個因為「坐月子」而被捂死的產(chǎn)婦，夏天該如何科學(xué)「坐月子」？
發(fā)布 閱讀量 9889次 2017-07-27 15:08:57
2009年7月11日，《重慶商報》：坐月子不能吹風(fēng)，產(chǎn)婦全身捂得嚴(yán)實中暑；
2010年7月5日，《齊魯晚報》：不敢「見風(fēng)」，產(chǎn)婦悶在閣樓中暑身亡；
2015年8月6日，澎湃新聞：上海產(chǎn)婦「捂月子」中暑身亡；
2017年7月16日，中國網(wǎng)：山東一產(chǎn)婦坐月子被要求蓋被子不開空調(diào)，中暑身亡；
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看到這些觸目驚心的報道，小編不由得感嘆，還要再捂死幾個產(chǎn)婦，才能徹底清除掉所謂的傳統(tǒng)坐月子的愚昧。今天咱們就來講講夏天該如何坐月子......
1、室內(nèi)要通風(fēng)
以前大家會覺得產(chǎn)婦生完孩子后不能吹風(fēng)，故而房間會封得很嚴(yán)實，其實這個做法是有失偏頗的。產(chǎn)婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風(fēng)是不正確的，有矯枉過正之嫌。
產(chǎn)婦的居室應(yīng)當(dāng)陽光充足，適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)很重要。因為新媽咪月子期間惡露未凈，保持室內(nèi)的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。如果怕受風(fēng)，可以掛上簾子，不要讓對流的直接風(fēng)吹著身體。
2、坐月子不必忌諱吹空調(diào)
有的新媽媽在月子里除了捂得嚴(yán)實外，也拒絕吹空調(diào)，其實這樣做是極其不利的。
空調(diào)對產(chǎn)婦和嬰兒有益，因為室內(nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產(chǎn)婦中暑更不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
空調(diào)的溫度一般以26℃~28℃為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。
3、產(chǎn)婦同樣可以吹風(fēng)扇
由于新媽媽出汗較多，汗腺經(jīng)常處于開啟狀態(tài)，盡管能夠吹風(fēng)扇，但不可讓風(fēng)扇正對著吹，宜把電風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng)，以增加室內(nèi)的空氣流動，降低室溫。
4、“出汗”也是必須的
產(chǎn)后一周內(nèi)，孕期潴留的水分通過皮膚排泄，在睡眠時明顯，產(chǎn)婦醒來滿頭大汗，習(xí)稱“褥汗”，不屬病態(tài)。既使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也會經(jīng)常出汗，所以一天當(dāng)中應(yīng)定時走出空調(diào)房間，讓身體自然出汗。
5、產(chǎn)婦胃腸功能恢復(fù)需要一段時間
產(chǎn)后建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，例如雞蛋、面條、牛奶等。但產(chǎn)后2天內(nèi)最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物。
6、剪個清爽短發(fā)防酷暑
很多夏天坐月子的產(chǎn)婦，都已在生產(chǎn)之前剪短了頭發(fā)，這是明智之舉。梳頭時，發(fā)梳不要太尖利，梳長頭發(fā)不要生拉硬拽，頭皮發(fā)癢的解決之道是清洗，靠發(fā)梳或指甲解癢，會使頭皮受到損傷。
7、坐月子要注意個人衛(wèi)生
受傳統(tǒng)“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿(mào)然進行，其實這是不正確的。新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應(yīng)注意個人衛(wèi)生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
一般坐月子規(guī)定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產(chǎn)術(shù)后，一般2周后洗澡，會陰側(cè)切術(shù)后，只要傷口愈合良好就可以洗澡。
洗澡應(yīng)以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產(chǎn)后1個月內(nèi)應(yīng)禁盆浴。同時注意盡量不要在饑餓時洗澡，以免虛脫。洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風(fēng)的環(huán)境。
在舊社會，生產(chǎn)力水平低下，生活條件差，衛(wèi)生狀況堪憂，將產(chǎn)婦所在的房間和外界隔絕，在一定程度上或許可以保證衛(wèi)生。如今進入二十一世紀(jì)都快20年，中國GDP已經(jīng)排全球第二了，大部分家庭已經(jīng)可以做到清潔衛(wèi)生，在家就能洗澡，保暖措施也到位，這樣的條件下還「捂月子」，就太不合時宜了，最后祝愿各位寶媽都能坐一個舒適又科學(xué)的月子。