懷孕第29周，也是迎來(lái)了寶寶月齡7個(gè)月的時(shí)候，孕晚期也正式開始。不少的孕媽反映，手腳不僅行動(dòng)變得不方面，同時(shí)還會(huì)有發(fā)麻的感覺(jué)，尤其是半夜醒來(lái)上廁所的次數(shù)增多最明顯，同時(shí)伴著而來(lái)的是，睡不著睡不好。不得不承認(rèn)，到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽們本來(lái)就不太太穩(wěn)定的生活節(jié)奏徹底地被打斷了。身體上的各種不舒服也隨著而來(lái)，而在這眾多的不舒服中，被準(zhǔn)媽媽們公認(rèn)為最煎熬的幾件事，不知道其他的孕媽是否贊成呢，一起來(lái)看看到底有哪些。

孕晚期孕媽們公認(rèn)最煎熬的4個(gè)反應(yīng)

所以今天要和大家聊聊關(guān)于，進(jìn)入孕晚期，被孕媽公認(rèn)，最煎熬的4件事，新手孕媽早作準(zhǔn)備！那么下面我們就一起來(lái)看看吧！

1.水腫

某天醒來(lái)，媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手指簡(jiǎn)直就像是泡水過(guò)度一般，不僅非常腫，甚至連握拳都無(wú)法握緊。洗臉?biāo)⒀蓝加X(jué)得費(fèi)勁，毛巾擰不干，牙刷握不緊，更別提拿筷子吃飯了。但最煎熬的還不是這些日常小事的吃力，最讓媽媽們無(wú)奈的是，由于腳步的水腫，所以原來(lái)合腳的鞋子根本就穿不上，哪怕是買了加大碼數(shù)的鞋子，走路依然非常困難。

水腫雖然是孕晚期的正?，F(xiàn)象，但孕媽們要注意定時(shí)檢查，預(yù)防妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

2.抽筋嚴(yán)重

由于進(jìn)入孕晚期是寶寶發(fā)育的“迅猛期”，對(duì)于胎兒各種器官和骨骼的發(fā)育都是需要大量的鈣元素。孕媽在日常的飲食中攝入的鈣卻比較有限，所以就容易導(dǎo)致在孕晚期缺鈣的普遍現(xiàn)象，就會(huì)引起孕媽抽筋，尤其是小腿抽筋最煎熬，嚴(yán)重的時(shí)候一天抽筋幾次，連走路都困難了。

所以在即將進(jìn)入孕晚期的時(shí)候，孕媽們要注意及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，為自己打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，是緩解孕晚期缺鈣和抽筋最好的方法。

3.尿頻和漏尿

孕晚期開始，由于胎兒的大小和重量高速地增加，所以子宮也相應(yīng)變大，就會(huì)對(duì)膀胱等器官造成重力的壓迫而導(dǎo)致的尿頻和漏尿。

尿頻這件事無(wú)疑就是在考驗(yàn)孕媽的忍受能力，白天還好一點(diǎn)，但在睡眠中卻頻繁地需要上廁所，這無(wú)疑是降低了孕媽的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。而漏尿則是孕媽們最尷尬也最無(wú)力的事情之一了，甚至這種現(xiàn)象還會(huì)延續(xù)到產(chǎn)后。

對(duì)于尿頻和漏尿的情況，孕媽們可別因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題而變得不太敢多喝水，日常一定要補(bǔ)充足夠的水分，才能夠保持羊水和寶寶的健康。夜晚睡覺(jué)的時(shí)候盡量左側(cè)入睡，這樣能夠減少子宮對(duì)于膀胱和尿道的壓迫，可以達(dá)到緩解尿頻的現(xiàn)象。而關(guān)于孕產(chǎn)婦漏尿的問(wèn)題，則需要在產(chǎn)后進(jìn)行盆底肌的訓(xùn)練和提升之后，才能夠得到改善。

4.趾骨疼

雖然到了孕晚期，全身酸痛是孕媽們最貼身的體會(huì)，但最痛的還是恥骨。由于下半身多負(fù)荷的重量一天一天地增加，而為了平衡這種重量，幾乎全身的骨骼都受到重力的拉扯，所以酸痛感也隨著而來(lái)。但由于恥骨與子宮之間所形成的特殊位置，所以恥骨受到的拉力最大，簡(jiǎn)直讓孕媽坐立不安，睡也不舒服，連翻個(gè)身都需要勇氣。

所以，孕晚期，孕媽們公認(rèn)，最煎熬的4個(gè)反應(yīng)，孕媽要提前學(xué)會(huì)護(hù)理！當(dāng)然孕媽們?nèi)粘Ｒ苊饩谜净蛘呔米股眢w的某個(gè)部位受壓力嚴(yán)重，并且多利用一些靠孕枕之類的物件來(lái)輔助，這樣才能更好地度過(guò)孕期。

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