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    北京正規(guī)月嫂培訓(xùn)班:產(chǎn)婦坐月子期間可以外出活動嗎?

    圣圣-發(fā)布 閱讀量 4305次      2020-09-04 08:58:27

    產(chǎn)婦坐月子期間可以外出活動嗎?想必每個媽媽在坐月子期間最想做的一件事之一就是外出透透氣。但是家里老人一定會說坐月子時千萬不要外出,落下月子病后悔都來不及。那么,在月子里產(chǎn)婦真的不能外出嗎?

    北京十月陽光月嫂公司培訓(xùn)講師告訴您,現(xiàn)在都是科學(xué)坐月子,老一輩在家捂上一個月不讓見風(fēng)見光的愚昧方式是不可取的。產(chǎn)婦月子期間是可以外出的,但是要講究方式方法。


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    1、外出時間

    產(chǎn)婦體質(zhì)弱,容易感染病菌,回來一旦將病菌帶給寶寶,后果不堪設(shè)想。不建議剛生產(chǎn)后就外出散風(fēng),產(chǎn)后15天身體特征基本穩(wěn)定后,可以短暫地外出呼吸下新鮮空氣,人流密集的場所就不要去了。

    2、注意自身防護

    外出時要有家人的陪同,一定要注意保暖,多帶件外套和口罩。尤其是頭部和腳部,以免寒氣侵入體內(nèi),媽媽千萬不能感冒。感冒一不利于自身的產(chǎn)后恢復(fù),二影響自身的奶水質(zhì)量??梢赃x擇空氣清新的樓下公園,人流稀少的地方曬曬太陽等。歸來后一定消毒洗手。


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    3、多休息

    月子期間外出的時間畢竟是少數(shù),大部分時間還是呆在家里,在飲食方面要多加注意,選擇利于產(chǎn)后惡露排出和身體恢復(fù)的食物,自身免疫力提高了月子才能坐的好。另外在身體允許的情況下,做些簡單的身體恢復(fù)操,增強體質(zhì)。

    每個媽媽的體質(zhì)不同,坐月子的方式就不一樣。選擇適合自己的,才是最好的。


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