自己帶孩子總會遇到各種各樣的煩惱和問題，比如，寶寶睡覺不安穩(wěn)，動不動踢被子、打滾、哭鬧等。沒有好的睡眠影響寶寶生長發(fā)育不說，大人被折騰的夠嗆。

寶寶睡眠不好是什么原因

從人們的生物鐘來說，睡眠是存在周期的，特別是小孩子，在任何周期都可能醒來，這正常，他們本來就是大部分在睡眠中長身體的。但也有些周期之外的原因，比如做噩夢、大小便、病情、白天睡過頭、出生后的正常焦慮等。

怎么才能讓寶寶睡得安穩(wěn)

無論出于什么原因?qū)殞毸X不好，十月陽光月嫂育兒嫂中心給大家如下幾點建議，希望寶寶能有個安穩(wěn)的覺覺。

1、給寶寶一個像媽媽懷抱一樣的床

寶寶突然醒來有部分原因是因為寶寶獨自一床產(chǎn)生的寒冷、孤獨、恐慌等不安全因素。我們需要給寶寶一個像母親懷抱那樣的溫暖舒適的有一定環(huán)抱感的床。這樣即使孩子醒來也會不用媽媽安撫而自行睡去。注意，不要包裹的太緊，對孩子呼吸、翻身等反而更不舒服。

2、給寶寶一個飽飽的晚餐

寶寶和大人不一樣，大人晚飯吃的太飽不利于睡眠，但寶寶不是，他們更容易產(chǎn)生饑餓感，吃飯的頻率遠高于成人的一日三餐。寶寶晚上不餓了，就會減少夜醒的概率和夜醒之后的鬧騰。

3、給寶寶一個規(guī)律的睡眠

很多父母讓孩子白天睡得太多，而且沒有任何規(guī)律，晚上孩子不困了自然睡不著，加上晚上人們的耐心和護理不周，孩子哭鬧的更厲害。我們應(yīng)該給孩子從小養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠，特別是午睡時間不要太長，調(diào)整好他們的生物鐘，養(yǎng)成了規(guī)律的作息時間自然就減少了睡眠不好的問題。

請個月嫂育兒嫂帶孩子

假設(shè)家庭條件允許，請個月嫂或者育兒嫂帶孩子還是很有必要的。她們對孩子的床鋪安排、食譜、作息時間等的把控一般遠優(yōu)于寶寶父母。

她們會解放出來我們更多的時間，讓寶寶和我們大人都有一個舒適的睡眠和自由自在的生活，甚至還我們一個高效的工作精力。