David發(fā)布 閱讀量 1934次      2020-12-28 09:28:53
新生兒除了吃奶時間之外基本都是睡眠狀態(tài),他們的睡眠時間大約是成年人的兩倍還要多,而且是沒日沒夜的那種,充足的睡眠是寶寶健康發(fā)育的基礎(chǔ),睡眠不足反而很影響寶寶的生長發(fā)育。
確實有很多寶寶貌似睡眠時間過短,如何解決這個問題呢?十月陽光月嫂服務(wù)中心教程分享如下。
睡前安靜是促成高質(zhì)量睡眠的基礎(chǔ)之一,不要在寶寶睡前提高他們的興奮度,比如玩玩具、講鬼故事、看刺激性的節(jié)目等。
包括噪音的控制、室溫的保持、光線的調(diào)節(jié)、床鋪的舒適等。值得一提的是,在寶寶百天睡覺的時候不要刻意創(chuàng)造晚上睡覺的過于昏暗和過于安靜的環(huán)境。
孩子餓醒也是能影響睡眠的因素,吃飽喝足之后不餓醒,而且還利于入睡。即使中間偶爾醒來也不要用喂奶等作為哄睡的方法,盡量輕柔安撫其繼續(xù)睡眠。
新生兒常用的睡眠姿勢為躺臥,只有特殊情況下醫(yī)生才指導(dǎo)我們怎么讓孩子采取其他的睡眠姿勢;并且不要使用枕頭,更不要使用棉質(zhì)材料之外的床上用品特別是熟料制品;不要給寶寶蓋太多太厚的被子。這些看似簡單的問題假設(shè)不注意甚至引起窒息危及寶寶的生命。
以上四點建議請家長們謹(jǐn)記,高質(zhì)量睡眠的寶寶才有健康的發(fā)育。