新生兒離開母體，來到不一樣的生長環(huán)境，肯定需要一段時間來適應(yīng)，中間出現(xiàn)睡眠淺的問題實屬正常。一般來說孩子三四個月左右睡眠自然就得到改善，中間逐步適應(yīng)環(huán)境就好了。

適應(yīng)是早晚的事，但我們也有需要注意的地方，進(jìn)而改善這種新生兒睡眠質(zhì)量問題。

1、改善新生兒睡眠環(huán)境

注意寶寶睡眠環(huán)境的溫度、明暗度、濕毒、空氣質(zhì)量、噪音控制、床鋪舒適度等。

2、幫助寶寶調(diào)整生物鐘

正常的喂食和睡眠規(guī)律可以利導(dǎo)寶寶的睡眠規(guī)律，該睡覺時提前做好入睡準(zhǔn)備，該醒時輕輕叫醒，生物鐘一旦形成，對睡眠質(zhì)量的改善大有裨益。

3、睡眠吃飽喝足做好安撫

吃飽容易入睡，而且吃飽不至于把孩子輕易餓醒；同時給寶寶做睡前的按摩，也可以給寶寶哼唱催眠曲。這些都能給寶寶帶來入睡的舒適和安全感，中間即使醒了盡量不要抱起，而是輕拍哄其入睡。