坐月子對于營養(yǎng)全面和均衡的要求很高，但講究的也很多，特別是傳統(tǒng)坐月子的觀念里，這不能吃那不能吃的。對于海鮮這種蛋白質(zhì)或碘含量豐富的食品，常人也涉及到寒性或者過敏的問題，對于產(chǎn)婦肯定也得注意這些問題。

首先，對于海鮮過敏的人，無論啥時候，都應(yīng)該小心，更別說月子里了。假設(shè)不存在過敏現(xiàn)象，產(chǎn)婦食用海鮮對身體的恢復(fù)還有很大好處呢。十月陽光月嫂服務(wù)中心有如下幾點需要和大家說下。

1、月子里不要吃螃蟹

螃蟹本身性寒不說，其中的一些蛋白質(zhì)和嘌呤堿通過母體轉(zhuǎn)給對孩子很不好，引起孩子過敏或消化不良甚至腹瀉；螃蟹體內(nèi)還容易存有大量寄生蟲、病毒和鉛。我們建議月子期的寶媽還是不要使用螃蟹為好。

2、海鮮里魚類海鮮是可以適量食用的

除了含汞量太大的金槍魚和劍魚這兩種海魚不尅吃之外，海鮮里的魚類海鮮都可以適量吃的，注意，事適量。每周不要超過2次，每次不超過2兩。這些魚類海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和D等營養(yǎng)成分，對心臟病、哮喘等又很大的防治作用。

3、海蝦慎重吃

吃蝦是好處，但寒性體質(zhì)的產(chǎn)婦還是少吃為好。即使吃海蝦，也要徹底煮熟，否則對于一般人都有害，更別說產(chǎn)婦了。