40%左右的產婦有產后脫發(fā)的問題，甚至有的是嚴重脫發(fā)，這和產婦的生理或精神變化以及日常生活方式有關。產后脫發(fā)雖然是一種普遍存在的正常的生理現象，但對于每個產婦來說，都是一件苦惱的事情，都希望找到方法來防治或者減緩脫發(fā)。

十月陽光月嫂公司和大家講解一下這種脫發(fā)現象的原因及防治措施。

1、營養(yǎng)補充方面

營養(yǎng)的搭配其實在孕前及孕期都應該注意了，多吃少脂少油清淡的營養(yǎng)豐富的食物，比如雞魚肉蛋、維生素和微量元素含量較多的豆類、新鮮蔬菜和水果。

2、精神情緒方面

抑郁的心情相比可以讓氣血旺盛的心情舒暢，前者對于產后本就內分泌變化嚴重的產婦來說，更會導致她們的身體紊亂，并影響血液循環(huán)，引起脫發(fā)。

3、日常護理方面

產后經常洗頭可以去除頭皮和頭發(fā)上的污垢，干爽的頭皮和頭發(fā)對頭發(fā)的生長有好處。但注意，洗完頭要及時吹干，并且不要過多的使用電吹風，否則反而會破壞頭發(fā)的生長。