產(chǎn)后為什么要坐月子

坐月子是祖輩留下來的傳統(tǒng)，現(xiàn)在人更加注重科學坐月子。月子期旨在通過一個月甚至兩個月的食療或食補、休養(yǎng)、運動等，讓身體恢復到更好的狀態(tài)。

產(chǎn)婦生完孩子身體虛弱、骨縫打開、肌肉肌腱松弛、氣血不足、內(nèi)臟包括子宮損傷移位等，對營養(yǎng)需求、心情或心理調(diào)整、運動都有太多需要注意的地方，稍有護理不周，就會由于身體遺留問題出現(xiàn)各種痛苦一生的月子病。

冬季坐月子需要注意什么

月子期間最忌諱的就是保溫不到位，特別是冬季坐月子，更涉及這方面問題。

1、室內(nèi)環(huán)境的溫度和濕度

冬天坐月子重點注意的就是保溫問題。室溫一般控制在20-25度，并且溫度不要時高時低的；在國內(nèi)的南方，由于很多家庭沒有暖氣，可以使用空調(diào)或者其他電暖器材來維持房間溫度；北方干燥的冬季需要注意室內(nèi)濕度，最好控制在55%-65%之間。

2、洗澡的注意事項

產(chǎn)后洗澡的起始時間最好是產(chǎn)后一周；浴室內(nèi)的溫度在20-22度之間為宜；洗澡的水溫在38°左右；浴室不要過于封閉；洗澡時間在10分鐘之內(nèi)，這些注意事項可以預防洗澡中產(chǎn)婦頭暈惡心，避免日后月子病問題。

3、穿衣方面的注意事項

現(xiàn)在家庭條件比從前好了，房間的溫度一般都比較適宜，所以不需要在房間內(nèi)穿得太多或者包裹的太嚴實，這樣既有利于活動和血液循環(huán)，也防治出屋后形成過大溫差反而容易生??；衣服需要勤換洗，即使不怎么出汗，但奶水和惡露也會造成衣物衛(wèi)生問題。

坐個好月子，健康一輩子，留下月子病，痛苦大半生。有條件的可以請專業(yè)月嫂伺候月子，科學護理產(chǎn)婦的生活起居。