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    產(chǎn)后為什么要坐月子 冬季坐月子需要注意什么

    David發(fā)布 閱讀量 1990次      2021-03-16 10:10:07

    產(chǎn)后為什么要坐月子

    坐月子是祖輩留下來的傳統(tǒng),現(xiàn)在人更加注重科學坐月子。月子期旨在通過一個月甚至兩個月的食療或食補、休養(yǎng)、運動等,讓身體恢復到更好的狀態(tài)。

    產(chǎn)婦生完孩子身體虛弱、骨縫打開、肌肉肌腱松弛、氣血不足、內(nèi)臟包括子宮損傷移位等,對營養(yǎng)需求、心情或心理調(diào)整、運動都有太多需要注意的地方,稍有護理不周,就會由于身體遺留問題出現(xiàn)各種痛苦一生的月子病。


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    冬季坐月子需要注意什么

    月子期間最忌諱的就是保溫不到位,特別是冬季坐月子,更涉及這方面問題。

    1、室內(nèi)環(huán)境的溫度和濕度

    冬天坐月子重點注意的就是保溫問題。室溫一般控制在20-25度,并且溫度不要時高時低的;在國內(nèi)的南方,由于很多家庭沒有暖氣,可以使用空調(diào)或者其他電暖器材來維持房間溫度;北方干燥的冬季需要注意室內(nèi)濕度,最好控制在55%-65%之間。

    2、洗澡的注意事項

    產(chǎn)后洗澡的起始時間最好是產(chǎn)后一周;浴室內(nèi)的溫度在20-22度之間為宜;洗澡的水溫在38°左右;浴室不要過于封閉;洗澡時間在10分鐘之內(nèi),這些注意事項可以預防洗澡中產(chǎn)婦頭暈惡心,避免日后月子病問題。

    3、穿衣方面的注意事項

    現(xiàn)在家庭條件比從前好了,房間的溫度一般都比較適宜,所以不需要在房間內(nèi)穿得太多或者包裹的太嚴實,這樣既有利于活動和血液循環(huán),也防治出屋后形成過大溫差反而容易生??;衣服需要勤換洗,即使不怎么出汗,但奶水和惡露也會造成衣物衛(wèi)生問題。

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