寶寶在半歲之后就面臨輔食添加的問題了，由于雞蛋營養(yǎng)豐富，做法簡單，成為了輔食添加中不可缺少的優(yōu)質食物作為專業(yè)育兒嫂，應該了解這方面的常識。

吃雞蛋對寶寶的好處有哪些

1、補充蛋白質

蛋白質是必需的生命物質中最基礎的一種，相比五谷雜糧，雞蛋的蛋白質含量更高，其中的氨基酸的構成和人體的有高度的相似性，雞蛋便成為蛋白質補給和吸收的更好的選擇。

2、促進大腦發(fā)育

雞蛋中大量的膽堿是合成大腦神經的重要物質，多食雞蛋可以促進大腦發(fā)育，增強記憶力和注意力，提高寶寶智商。

寶寶一天吃多少雞蛋最合適

6個月及以上的寶寶開始只需要四分之一的蛋黃碎放在奶糕中食用，再慢慢增加蛋黃的量直到一個。1歲以上的寶寶可以適量增加雞蛋的量，但他們每天需要40克的蛋白質以供身體所需。食用太多雞蛋可能因為消化壓力，引起消化系統(tǒng)紊亂造成消化不良甚至腹瀉。

蒸或煮雞蛋營養(yǎng)最好，雞蛋羹、荷包蛋、炒雞蛋等都是簡單易操作的做法。不要給寶寶吃沖雞蛋或者生吃雞蛋（不利于吸收還可能帶有寄生蟲）。

總之，雞蛋雖好，適量為準，不要過多食用，可以每天食用，不可突然吃太多，也不要幾天不吃。