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    新手媽媽產(chǎn)后如何保護(hù)眼睛

    小陽-發(fā)布 閱讀量 1860次      2021-08-09 11:13:56

    產(chǎn)后新媽媽很容易出現(xiàn)眼花、畏光,以及看東西模糊等問題,這是由于體內(nèi)激素導(dǎo)致的正常現(xiàn)象,但是如果此時新媽媽沒有保護(hù)好眼睛,用眼疲勞,則容易降低視力。


    新手媽媽產(chǎn)后如何保護(hù)眼睛 十月陽光


    產(chǎn)后媽媽要注意少用眼。盡量把月子里的一天分割成20分鐘的小時間段,在適量運動、家務(wù)勞動的間隙,選擇一兩段時間來看看電腦、書和手機(jī)等,看完后還宜望望遠(yuǎn)處,做做眼保健操。

    多吃一些對眼睛有利的食物,如魚肉、胡蘿卜、橙子等,過一段時間,眼花的癥狀就會減輕,直至完全康復(fù)。

    避免傷心流淚。新媽媽在月子里凡事要想開,自己的身體自己一定要愛惜,家人也要多勸導(dǎo),不給新媽媽壓力和埋怨,月嫂要給新媽媽多做心理疏導(dǎo),以防產(chǎn)后抑郁。

    另外,懷孕、分娩的過程中要消耗很大的體力和精力,這對肝、腎都會造成一定的影響。因此,產(chǎn)后的新媽媽們都會出現(xiàn)不同程度的氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象,個別新媽媽還因產(chǎn)后失血過多而造成貧血,這都會累及眼睛。因此,有些新媽媽會出現(xiàn)眼睛不適的癥狀,比如怕強(qiáng)光,看書報時眼睛又干又澀,有時還會感覺眼痛。出現(xiàn)這種情況時,應(yīng)對癥調(diào)養(yǎng),并注意少用眼。

    有些新媽媽眼前會出現(xiàn)“冒金星”的現(xiàn)象,或是感到眼前有小黑點移動、視力模糊,遇到這種情況時不要掉以輕心,應(yīng)及時去眼科做個全面檢查。因為這種現(xiàn)象往往是高血壓的表現(xiàn),新媽媽需及時治療,以免造成更大的疾病隱患。


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