夏天又到了，鑒于很多傳統(tǒng)坐月子的理論的錯(cuò)誤性，【北京十月陽(yáng)光月嫂公司】給大家普及科學(xué)坐月子理念，坐月子的寶媽一定要注意這幾件事情。

第一、室內(nèi)溫度

我們坐月子不是捂月子，所以房間如果溫度高了，我們一定要調(diào)整溫度，最適合的溫度是24~26℃，如果你要開空調(diào)來(lái)調(diào)整溫度，注意我們可以用空調(diào)擋板，不要讓風(fēng)正吹著媽媽，這樣就可以了。

第二、褥汗清理

孕期出汗比較多，媽媽會(huì)有一個(gè)叫做褥汗，就是在產(chǎn)后我們要把孕期體內(nèi)儲(chǔ)存的一些水分排出來(lái)，所以媽媽會(huì)在月子里邊大量的出汗，我們需要注意的就是，及時(shí)的把汗蘸干，不要由于出汗頭發(fā)潮濕，吹了冷風(fēng)刺激，就容易有頭疼的問(wèn)題。

第三、惡露觀察

媽媽在產(chǎn)后會(huì)經(jīng)歷很長(zhǎng)的時(shí)間，會(huì)有惡露的持續(xù)，我們需要觀察惡露的顏色和量，如果天氣很熱的時(shí)候，媽媽躺在床上可以打開，這樣也通風(fēng)透氣，媽媽的皮膚也會(huì)更舒服；每次大小便之后，我們要準(zhǔn)備一個(gè)瓶?jī)海验_水晾溫沖洗下邊。

第四、室內(nèi)通風(fēng)

在空氣質(zhì)量比較好的時(shí)候，我們每天還是要做開窗通風(fēng)，注意的是，開窗通風(fēng)的時(shí)候，要先把媽媽和寶寶挪到其他房間，半個(gè)小時(shí)之后關(guān)閉門窗，房間回溫之后，媽媽和寶寶再回到房間里。