坐月子的雷區(qū)你千萬(wàn)不要踩，【十月陽(yáng)光月嫂公司】金牌月嫂帶大家了解坐月子需要注意的問題和事項(xiàng)。

一、 月子到底是多久

坐月子不是30天，而是26天一個(gè)基礎(chǔ)月，順產(chǎn)的一般42天，剖腹產(chǎn)的時(shí)候坐56天，建議大家坐足。

二、 月子第一周飲食要清淡

生完孩子第一周的時(shí)候，飲食一定要清淡，千萬(wàn)不要喝一些魚湯或雞湯來(lái)下奶。

三、 月子10天之后再考慮喝湯

生完孩子10~15天再考慮喝湯，但不能太油膩。

四、 月子需要保暖

坐月子要注意保暖，盡量不用冷水，會(huì)關(guān)節(jié)痛。

五、 產(chǎn)褥汗的處理方法

月子里會(huì)出現(xiàn)很多產(chǎn)褥汗，要及時(shí)更換衣服，注意別著涼。

六、 適量下床活動(dòng)

不能一直躺在床上，要適當(dāng)?shù)南碌剡\(yùn)動(dòng)，有利于身體的恢復(fù)，有利于惡露的排出，子宮的恢復(fù)。