工作十年金牌月嫂的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，一定記得分享給你的姐妹一起觀看學(xué)習(xí)。

第一，現(xiàn)在很多人說(shuō)坐月子不要喝肉湯，其實(shí)坐月子是可以喝雞湯排骨湯的，只是要注意盡量別產(chǎn)后第一周喝，也不要做的太油膩，否則可能會(huì)堵奶。

第二，天氣特別熱的時(shí)候，大家可能都會(huì)防暑降溫，但是一定要記得，產(chǎn)婦別在空調(diào)房里直吹，寶媽剛生產(chǎn)完可能會(huì)出很多汗，記得戴帽子穿襪子。

第三，月子里是可以洗頭洗澡的，如果怕著涼怕寒氣，月嫂可以煮生姜水洗。

第三，坐月子可以下床走動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)要適量，最好還是多躺著少站著。

第四，滿(mǎn)月之前不要抱娃做家務(wù)，很多寶媽頭疼腰疼肩膀疼，其實(shí)都是月子里留下的后遺癥。

第六，千萬(wàn)不要生悶氣，對(duì)身體恢復(fù)不好，還容易堵奶。

第七，坐月子最佳的室溫保持在25~28度就可以了，夏天可以多開(kāi)窗通風(fēng)。