懷孕后仍然可以接觸電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦等，但需要注意以下幾點(diǎn)來(lái)確保母嬰健康：

一、控制使用時(shí)間

1、適度使用：孕婦可以適度使用電子產(chǎn)品進(jìn)行娛樂(lè)、工作或?qū)W習(xí)，但應(yīng)控制使用時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用。建議每次使用不超過(guò)30分鐘，之后休息5-10分鐘，以緩解眼睛和身體的疲勞。

2、合理規(guī)劃：合理規(guī)劃使用時(shí)間，避免在睡前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦，以免影響睡眠質(zhì)量。

二、保持適當(dāng)距離

使用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以減少輻射對(duì)身體的影響。例如，看電視時(shí)保持至少3米的距離，使用手機(jī)時(shí)避免緊貼身體。

三、采取防護(hù)措施

雖然電子產(chǎn)品的輻射通常在人體能承受的安全范圍內(nèi)，但孕婦仍可以采取一些防護(hù)措施來(lái)減少輻射暴露。例如，在手機(jī)上貼防輻射貼、穿防輻射服，或在周圍多擺放一些吸收輻射的綠色植物等。

四、注意使用姿勢(shì)和環(huán)境

1、姿勢(shì)正確：使用電子產(chǎn)品時(shí)，保持良好的坐姿或站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或扭曲身體，以預(yù)防頸部和背部不適。

2、光線適宜：確保使用環(huán)境光線適宜，避免屏幕過(guò)亮或過(guò)暗對(duì)眼睛造成傷害。同時(shí)，注意保持環(huán)境通風(fēng)，減少電子產(chǎn)品的熱量和輻射對(duì)身體的影響。

五、關(guān)注身體健康

1、定期休息：長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品后，應(yīng)定期休息并做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疲勞。

2、注意眼部健康：使用電子產(chǎn)品后，如果感到眼睛干澀、疼痛或視力模糊等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)休息并咨詢醫(yī)生。

六、避免過(guò)度依賴

孕婦應(yīng)避免過(guò)度依賴電子產(chǎn)品，合理安排生活和工作，保持身心健康?？梢詤⒓右恍敉饣顒?dòng)或社交活動(dòng)，以緩解壓力并促進(jìn)身心健康。

綜上所述，懷孕后仍然可以接觸電子產(chǎn)品，但需要注意控制使用時(shí)間、保持適當(dāng)距離、采取防護(hù)措施、注意使用姿勢(shì)和環(huán)境以及關(guān)注身體健康等方面的問(wèn)題。通過(guò)合理使用電子產(chǎn)品和保持良好的生活習(xí)慣，可以確保母嬰健康并享受愉快的孕期生活。