生兒育女是女性一生中的大事，然而許多產(chǎn)婦(約80%)在享受天倫之樂(lè)的同時(shí)，卻承受著產(chǎn)后出現(xiàn)的頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、團(tuán)、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子病所帶來(lái)的痛苦。所以說(shuō)：“坐好一個(gè)月子，健康一輩子?！?/span>

生產(chǎn)后的婦女在滿(mǎn)月的時(shí)候要進(jìn)行發(fā)汗，這是有科學(xué)根據(jù)的。

1、免疫力下降

女人經(jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過(guò)程，筋骨表里大開(kāi)，又因出血較多和體力消耗，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降；而且產(chǎn)婦朋友在整個(gè)月子活動(dòng)量都很小，大多數(shù)人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面；另月子期間到家里探訪(fǎng)的人比較多，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，很容易受細(xì)菌或病毒的侵入。

2、風(fēng)寒侵入

如果不注意風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì)乘機(jī)侵入人體，在月子里的恢復(fù)期筋骨逐步閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，難以排出，這時(shí)因而出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等產(chǎn)后風(fēng)的諸類(lèi)病癥。這時(shí)如不及時(shí)治療，會(huì)給婦女的一生帶來(lái)很大的影響，以后再治療會(huì)更加困難。

由于產(chǎn)婦在月子里會(huì)出大量褥汗，無(wú)論怎樣小心，都會(huì)或多或少地感染風(fēng)寒。中醫(yī)研究認(rèn)為，風(fēng)寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內(nèi)感染風(fēng)寒后，就會(huì)誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，婦女進(jìn)入中年后常見(jiàn)的偏頭痛、頭痛、背項(xiàng)強(qiáng)直、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。

3、毒素留存體內(nèi)

由于月子期間一般都會(huì)攝入大量的營(yíng)養(yǎng)食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存毒素、危害身體健康。以往，很多人只注重懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，生孩子時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院，孩子出生請(qǐng)一位專(zhuān)業(yè)月嫂，覺(jué)得這樣就足夠了，而恰恰忽略了坐月子最為重要的一項(xiàng)，那就是滿(mǎn)月時(shí)產(chǎn)婦的排毒（就是我們通常所說(shuō)的滿(mǎn)月發(fā)汗）。

因?yàn)楹顾锩婧幸环N天然抗體，叫做“皮西丁”蛋白（Dermicidin）可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細(xì)菌。通過(guò)滿(mǎn)月發(fā)汗不但可以將細(xì)菌病毒排出，還可將體內(nèi)貯存的寒氣通過(guò)發(fā)汗徹底排除。同時(shí)，產(chǎn)后出汗也是很不錯(cuò)的瘦身方法。能把浮腫的水分都排出體外，又能減去身上多余的脂肪，恢復(fù)美麗的體形和快樂(lè)的心情。夏季是細(xì)菌繁衍最旺盛的季節(jié)，滿(mǎn)月發(fā)汗更為重要。