母乳喂養(yǎng)的好處和奶水狂漲的秘訣

1、母乳是適合嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育最佳的營養(yǎng)品。母乳中含有免疫蛋白，可以提高嬰兒抵抗疾病的能力；母乳方便溫度適宜衛(wèi)生；母乳喂養(yǎng)可增進(jìn)母子之間的感情！

2、早開奶。專家提示：寶寶在出生30分鐘內(nèi)，就應(yīng)該吃母乳。這樣有利于母乳的分泌。產(chǎn)后寶媽做好“三早”（早接觸、早吸吮、早開奶）！開奶，相當(dāng)于打開乳房“水龍頭”的開關(guān)，是母乳喂養(yǎng)成功的第一步！

3、頻繁有效的吸吮。寶寶的吸吮能促進(jìn)媽媽腦垂體分泌更多的泌乳素，進(jìn)而使乳房產(chǎn)生更多乳汁。寶寶頻繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。媽媽奶越少，越是要讓孩子勤吃。

4、保持愉快的心情。

5、充分的休息對(duì)下奶也有很大的好處。

6、正確的喂養(yǎng)方法及銜乳姿勢(shì)也是非常重要的。

7、尋找催乳師催乳。按摩乳根、少澤、足三里穴。

8、聽說初乳很臟不能喂？只能說：“真！不！識(shí)！貨！” 。初乳就是孕婦產(chǎn)后3天內(nèi)分泌的乳汁，它的成分非常接近血漿，呈淡黃色，略咸。初乳更是母乳中的“精華”，它還被稱為“液體黃金”。

9、不要過早喝油膩的下奶湯。天天大魚大肉，各種補(bǔ)湯，太油膩，會(huì)讓寶媽的乳汁里含有的脂肪過多了，脂肪多了，容易聚集在乳頭，慢慢形成一些白點(diǎn)，開始堵奶！油膩可不等于有營養(yǎng)！

10、產(chǎn)后不喝母雞湯！母雞體內(nèi)的雌激素會(huì)讓產(chǎn)婦乳汁分泌變?nèi)?，不只不下奶，還會(huì)回奶。簡(jiǎn)言之，老母雞湯是回奶“高手”！推薦文章：花椒，韭菜，山楂，麥芽......史上最全回奶食物“黑名單”，收藏好了！

11、不要攢奶。乳房是工廠不是倉庫，儲(chǔ)奶，攢奶的做法是無法增加產(chǎn)奶量的。

12、增加喂奶次數(shù)、延長(zhǎng)喂奶時(shí)間、左右交替喂奶。每天喂奶8-12次甚至更多，左右兩側(cè)喂完之后，讓寶寶再吃一輪。

13、慢慢丟掉配方奶。要知道，一旦混喂持續(xù)，乳頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉。

14、不要以為不脹奶就是沒奶。奶水是隨吃隨有的，不脹也有奶，奶水多少取決于寶寶頻繁有力的吸吮刺激。

15、不要過于依賴吸奶器。吸奶器使用不當(dāng)會(huì)損傷乳頭，造成奶結(jié)，寶寶的嘴巴比吸奶器更有用。

總結(jié)：保持愉快良好的心情，堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心，讓寶寶多吮吸，多親喂，抓住夜間的泌奶高峰，保證充足的睡眠時(shí)間，增強(qiáng)家人的協(xié)調(diào)度，飲食均衡，多喝水，做到這些，奶水不用愁啦！