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母乳不足的怎么辦

奶水少或者無奶肯定時間讓寶媽郁悶孩子受罪挨餓的鬧心事，我們有如下四點建議：

1、多喂奶勤喂奶

這里說的多喂勤喂不是填鴨式的喂寶寶，而是指孩子餓時盡量母乳喂養(yǎng)。為什么在這里提到了這么個問題呢？很多寶媽少喂甚至不喂食母乳的原因很多也很普遍，有人是因為繁忙，有的因為奶水不足，有的因為健康情況害怕影響孩子，還有的因為擔心母乳喂養(yǎng)讓乳房下垂影響美感，還有人錯誤的認為奶粉的營養(yǎng)并不低于母乳。

勤喂奶刺激母乳分泌，而且喂食產(chǎn)生母乳排空，讓母乳分泌的更多，即使實在太多寶寶吃不完，可以儲存起來。

2、多吃有營養(yǎng)而不是高能量的食物

氣血不足也會影響乳汁分泌嗎？答案是肯定的。氣血虛乳汁不足怎么補？當然食補是最主要的途徑。產(chǎn)婦多吃一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等食物，還有各種新鮮蔬菜水果、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆的食物；乳腺管不通進而母乳分泌不足的寶媽可以多吃絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食物。

3、保持好心情好心態(tài)

就像上文所述，良好的心態(tài)和愉快的心情影響母乳的分泌，同樣，良好的心情和心態(tài)也解決奶水不足乳汁不足的問題。其實，嚴重影響產(chǎn)婦心情的除了常見的產(chǎn)后抑郁，亂操心也是一個主要原因。在月子期間保護好自己，請個專業(yè)的月嫂讓自己少操心，放下不該操心的事情才是硬道理。

當然，做到是不容易的事情，操心是一些產(chǎn)婦的習慣，找個正規(guī)的月嫂公司請專業(yè)月嫂育兒嫂育嬰師育嬰嫂還是很有必要的，假設(shè)家庭條件允許的情況下。

4、請專業(yè)催乳師

不管遇到任何乳房問題，產(chǎn)婦都要擅自處理，專業(yè)的催乳師才是正道。遇到嚴重緊急的情況及時就醫(yī)是十月陽光催乳師服務(wù)中心給大家的忠告。我們幫您解答或者解決各種奶水不足的相關(guān)問題。

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