新生兒睡眠時間短有什么害處

寶寶長身體離不開全面均衡的營養(yǎng)，也離不開充足的睡眠。但有的孩子每次的睡眠時間太短，父母們很擔(dān)心寶寶們的生長發(fā)育。

其實，每個孩子的睡眠時間不同，有的孩子即使沒有我們認(rèn)為的那么長時間的睡眠，但他們醒來后精神狀態(tài)卻很好，生活上沒發(fā)現(xiàn)有任何不正常，這樣的話，作為父母就不必要過于擔(dān)心他們所謂的睡眠不足的問題了。

寶寶睡覺時間太短怎么辦

假設(shè)真的出現(xiàn)了寶寶睡眠不足的情況，十月陽光月嫂育兒嫂中心給您的如下幾點建議還是可以幫上你們的。

1、寶寶生物鐘的調(diào)整

任何人包括寶寶，在沒有形成規(guī)律的睡眠，沒有形成正常的生物鐘之前都會在該睡的時候不睡，該醒的時候不醒。我們應(yīng)該在把握了正常的作息或喂奶時間周期的情況下人為干涉寶寶的生活規(guī)律，該睡的時候哄他們睡，該醒的叫醒他們。

2、寶寶睡眠環(huán)境的優(yōu)化

在寶寶白天睡覺的時候盡量減少周圍的噪音，適量調(diào)整室內(nèi)光線不要太亮?？茖W(xué)的做法并不主張白天睡覺時創(chuàng)造夜晚的環(huán)境，比如靜悄悄的環(huán)境和黑漆漆的房間光線。

3、寶寶睡眠規(guī)律的控制

（1）寶寶午睡的時間長度要控制

白天睡飽了晚上自然不好好睡覺。我們需要在寶寶睡眠時間上養(yǎng)成規(guī)律，我們一直很重視寶寶的午睡，比如，午飯后一點左右開始午睡，半小時或者一個小時之后叫醒寶寶。

（2）寶寶夜睡的注意點

寶寶晚上睡覺前給他吃飽；晚上寶寶入睡時間不要太早，晚上十點到十一點左右即可，即使半夜寶寶醒來也不要再給寶寶喂奶，只需要輕輕安撫。

由于寶寶的睡眠和生長發(fā)育直接掛鉤，睡眠必須引起大人們的重視。假設(shè)孩子睡眠我們認(rèn)為短，但孩子生活一切正常的話，我們完全沒必要大驚小怪。