產(chǎn)后什么時間下床比較合適?經(jīng)歷過十月懷胎及一朝生產(chǎn)之后,想必很多產(chǎn)婦都想好好的休息一番,但是每個媽媽的體質(zhì)和生產(chǎn)方式不同,下床是時間也會各異。這方面,北京十月陽光母嬰公司的金牌月嫂比較有發(fā)言權(quán)了。
在身體允許的情況下,盡早下床輕微走動下。順產(chǎn)后4-6小時之內(nèi)可以下床,剖腹產(chǎn)則24小時內(nèi)就可以。
經(jīng)陰道順產(chǎn)的媽媽,如果產(chǎn)程不長,身體不算十分虛弱的情況下,在家人的護理下就需要下床走動。順產(chǎn)的產(chǎn)婦身體比較虛弱,適當(dāng)?shù)奶膳P是必須,但是長時間躺臥也會造成腸粘連、排氣不暢等。
剛生產(chǎn)之后下床走動不超過10分鐘,完成排氣排便等活動之后即可回床上休息。適當(dāng)?shù)幕顒涌梢源龠M身體惡露的排出,利于子宮恢復(fù)。
比如做些簡單的身體恢復(fù)操、產(chǎn)后瑜伽等。一定要注意根據(jù)自身的情況適量運動。有些愛美的產(chǎn)婦急于恢復(fù)身材,在產(chǎn)褥期里便開始進行大運動量或較劇烈的運動。這樣可能會造成體內(nèi)某些器官的損傷更不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
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產(chǎn)后什么時間下床比較合適?產(chǎn)婦下床的注意事項?大家根據(jù)自己身體情況而定,不宜過早也不宜長時間久臥,一切以自我康復(fù)為前提。