我們在此前的文章中介紹過老人頭暈的幾種病因，本文從生活角度，為養(yǎng)老護(hù)理員簡單的說下老人頭暈的注意事項(xiàng)。作為照顧老人的住家保姆，應(yīng)該了解一下。

1、適量食用大蒜

大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”,食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足頭暈癥狀。

2、白果是個(gè)好東西

白果對老年人來講是極好的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。

3、橄欖油、魚油是上佳

對于老年腦供血不足頭暈的癥狀，多吃一些橄欖油、魚油，因?yàn)檫@是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐葛根粉可降壓

將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用，均可以降低血壓，緩解腦供血不足的頭暈癥狀。但本食物脾胃虛寒者忌食。

4、課外活動(dòng)不可少

老人多一些課外活動(dòng)，愛跳舞、讀書、玩紙牌、學(xué)外語等活動(dòng)項(xiàng)目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo)，鞏固記憶。