睡得好的寶寶才能長得健康。即使給寶寶努力的營養(yǎng)滋補，假設(shè)寶寶沒有一個良好的睡眠，孩子就會容易哭鬧、厭食等，自然就會影響營養(yǎng)的吸收和身體的發(fā)育。

寶寶越小越容易培養(yǎng)習(xí)慣，睡眠習(xí)慣也是，怎么才能讓寶寶養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣呢？十月陽光育兒中心給您如下三點小建議：

1、白天不要睡太多

白天睡足了晚上精神是自然的。寶寶早晨六七點起床，中午十二點到下午兩三點之間午睡，寶寶午睡盡量在下午三點之前結(jié)束，晚上11點左右一次性喂足奶，即使醒來哭鬧也不要繼續(xù)喂奶，而是安撫。早睡早起的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成。

2、睡眠時光線上給寶寶明確的晝夜辨識度

白天書睡眠不必要可以把房間的燈光處理的過于黑暗，也不必要刻意讓周圍環(huán)境過于安靜；夜間睡覺可以使用小夜燈，但即使黑燈也沒關(guān)系，而且晚上睡覺燈光太亮對寶寶的身體也不好。

3、房間溫度適宜通風(fēng)透氣

無論冬天還是夏天，房間都需要通風(fēng)透氣，甚至睡覺時都需要把窗戶盡量開個縫，溫度上冬暖夏涼。但有一點，切莫讓寶寶或月子里的產(chǎn)婦感到太大的空氣流動。

總之，我們盡量給寶寶創(chuàng)造一個自然舒適規(guī)律的睡眠環(huán)境。

十月陽光月嫂育兒嫂中心常年大量招收服務(wù)人員，有無經(jīng)驗均可，機構(gòu)提供專業(yè)的技能培訓(xùn)并解決畢業(yè)后的工作就業(yè)問題。