不是所有的寶寶都是那種睡不好哭鬧不止的寶寶，但很多寶寶的真的是比較鬧騰的。新生兒的身體都是在充足的睡眠中發(fā)育成長(zhǎng)，哭鬧不止睡眠不佳的寶寶不僅影響寶寶和家長(zhǎng)們的休息和心情，還不利于寶寶成長(zhǎng)。

如何提高新生兒的睡眠質(zhì)量呢？

給寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠

生物鐘是習(xí)慣調(diào)節(jié)出來(lái)的，午睡和晚上的睡眠對(duì)寶寶很重要，在相對(duì)固定的時(shí)間哄寶寶入睡。比如午睡時(shí)間在午飯后睡半小時(shí)到一小時(shí)；夜晚十點(diǎn)后讓寶寶開(kāi)始吃奶，吃飽喝足十一點(diǎn)前睡覺(jué)，中間即使醒了也不要喂奶，輕拍等哄其睡覺(jué)，不要在太嘈雜的環(huán)境下哄孩子睡覺(jué)。

創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境

1、環(huán)境安靜燈光溫和

創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，相對(duì)溫和的燈光環(huán)境，不要用聲音過(guò)大吸引力太強(qiáng)的方式哄孩子睡覺(jué)，會(huì)影響寶寶集中精力睡眠。

2、寶寶床鋪盡量舒適

不要給孩子蓋太厚的被子，也不要包裹太多太緊，也盡量跟寶寶分床睡以免大人或者大人的物品擠壓住寶寶還爭(zhēng)奪了寶寶的氧氣和活動(dòng)空間，影響寶寶睡眠質(zhì)量。

科學(xué)育兒涉及到的細(xì)節(jié)問(wèn)題很多，作為寶媽或家長(zhǎng)，多學(xué)習(xí)才更好的養(yǎng)育孩子。