嬰幼兒生長(zhǎng)速度是非?？斓?，需要的營養(yǎng)物質(zhì)肯定也是多的全面的，比如對(duì)鈣的需求。家長(zhǎng)們習(xí)慣于給寶寶大量補(bǔ)鈣，無論孩子缺不缺鈣，同時(shí)又擔(dān)心補(bǔ)鈣太多沒有必要或者對(duì)孩子有害。

孩子對(duì)鈣的吸收上有自身的調(diào)節(jié)能力，假設(shè)缺鈣就會(huì)使勁吸收鈣，假設(shè)不缺鈣便吸收的比較少。也就是說，很難由于補(bǔ)鈣太多讓寶寶身體的鈣含量超標(biāo)，只是在不缺鈣的時(shí)候補(bǔ)鈣產(chǎn)生浪費(fèi)而已，但補(bǔ)鈣對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。

寶寶需要補(bǔ)鈣嗎？如何科學(xué)補(bǔ)鈣呢？十月陽光育兒中心給大家如下幾點(diǎn)建議：

1、寶寶多大開始需要補(bǔ)鈣

常規(guī)來說，無論您是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，或者混合喂養(yǎng)，在寶寶六個(gè)月之內(nèi)對(duì)于鈣的需求量都是足夠的。六個(gè)月之后寶寶活動(dòng)量和飯量大增，補(bǔ)鈣才能滿足他們對(duì)鈣質(zhì)的需求。

2、補(bǔ)鈣同時(shí)也得補(bǔ)維生素D

一般的寶寶其實(shí)不怎么缺鈣，倒是很多寶寶缺維生素D，它的作用是減少寶寶鈣流失。我們?cè)谘a(bǔ)充維生素D的時(shí)候要注意一個(gè)量的把控，每天400單位左右為宜，最多不要多于800單位。

3、食物是最好的補(bǔ)鈣補(bǔ)維生素D的途徑

再好的營養(yǎng)劑都不如食物來的全面來得健康。各種優(yōu)質(zhì)奶粉、奶制品，魚蝦海帶、水果蔬菜等，適量的添加這些輔食是可以滿足日常的營養(yǎng)需要的，而可以不再補(bǔ)鈣。

根據(jù)需要適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，主要依賴食補(bǔ)，遵守這個(gè)原則讓寶寶健康成長(zhǎng)才是正道。