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做月嫂工作怎樣能保護(hù)好自己的身體健康?

十月陽光月嫂公司發(fā)布 閱讀量 1266次2023-11-03 08:51:37

做月嫂太辛苦了,拿命換錢,這個(gè)工作的本質(zhì)確實(shí)需要我們長期的熬夜,工作強(qiáng)度非常大,你如果決定就要干這行,就要賺這個(gè)錢,那你一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體,【十月陽光】給大家提幾個(gè)建議。

第一,吃的要有品質(zhì)

一定要保證每天牛奶雞蛋的攝入,很多月嫂不好意思吃客戶家里的水果,牛奶,雞蛋,沒關(guān)系,你可以自己定,現(xiàn)在外賣這么方便,你跟客戶有個(gè)溝通就可以了。你要保證你的飲食高營養(yǎng)素密度,吃優(yōu)質(zhì)一點(diǎn)的食物。

第二,一定要補(bǔ)覺

新生兒前兩周的時(shí)候真的比較難帶,這個(gè)磨合期內(nèi)一兩個(gè)小時(shí)醒一次,所以,一定提前和客戶溝通好,前兩周的時(shí)候,你白天一定要補(bǔ)覺,為了更有精神去照顧寶寶,在下午的時(shí)候,把手里的活先干利落了,然后能補(bǔ)兩三個(gè)小時(shí)的覺,晚上就更有精神。

第三,營養(yǎng)補(bǔ)充劑要吃

不光做月嫂這個(gè)行業(yè),女人到了30歲以后也需要補(bǔ)充這些,尤其在客戶家,很難做到營養(yǎng)均衡,你搭配那些好的都是給媽媽吃。重點(diǎn)的比如VC、VA、B族維生素、鈣,如果你想圖省事,就補(bǔ)充復(fù)合維生素。但提醒姐妹們一定要提前跟客戶溝通,讓客戶看到帶了哪些營養(yǎng)補(bǔ)充劑,有很多是不能帶的,我們一定要注意。

第四,護(hù)膚品要用

不要覺得在客戶家整天在屋里就不需要護(hù)膚了,誰也不想做黃臉婆,賺了這么多錢也想讓自己漂漂亮亮的,所以,要保養(yǎng)好皮膚,但是要選擇沒有刺激性香味的純天然的,因?yàn)樵律┻€是要接觸到寶寶。

第五,保護(hù)好眼睛

由于月嫂經(jīng)常在昏暗的空間里熬夜,刺激眼睛非常容易疲勞,可以準(zhǔn)備蒸汽眼罩或者眼貼,緩解眼部的疲勞,讓我們更有精神。

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